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体育中考项目引体向上图片初中男生引体无法向上让人担忧

导读 : 引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。引体向上对发展上肢悬垂力量...


引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力╱╲量和握力有重要作用。

  引体向上,体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一,主要测试上肢肌肉力量的发展水平℡,为男性上肢力量的考查项目,是自身力∠量克服自身重力的悬垂$力Ф量练习。是最基本的锻炼背部的方法,也是衡量男性体质的重要参考标准Ю和项目之一。

引体向上要求男性有一№定的握力、上肢力量和肩带力量,这个≯力量必须能克服自身▕的体重才能完成一次原文引体向上й对发展上肢悬垂力量、肩♤带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计@算成绩的,做得多则成绩好,因此〦,它是一种力量耐力项#目。
初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习,或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑、屈臂引体╣、仰卧⿴起坐等练习1~6~3◥~女~人~网
引体向上种类多种〡多样,主要分为静力ζ引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外,5045次是人类有记载在引▋体向上这个҉简单运动上所能达到的最高数φ字。

引体向上要求男性有一定的握力ↁ、上Ж肢力量和肩带力量,■这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量▇█和握力有重要作用︴1_6_3_n▓_v⊕_r_e_⿰n_∞c_o_m

  初中男生引体无法“向上”让人担忧

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今年北京市抽样进行的“国家学生体质健康标〤准测试”◘,对中Ⅷ学生增加了引体向上的内容。而引体向上一项的测试成绩,初中男生有57%的∴人一个都做不了,高中生也有超过30%的人“向上”的数字为零。
作为男生上肢力量的考查项目,“引体向上”是衡量学生体质ↀ的重要参考标准和项目之一,但现实中,竟然出现了超半Ч数初中男生引体无法“向上”的现象,这不能З不让人对初中生的体能素质产生担忧和不安。而与此同时,学生体质监测数据显示,北京市中小学生肥胖、视力不良检出率逐年上升,已经成为影响本市学生的主要健康问题2012年,全市中小学生视力不良Ъ检出率达到62.14〧%,肥胖检出率达到20.74%。两相对比,下Γ一代的健康状况更让人焦∮虑。灬
实事求是的看,对于初中生而言,“引体向上”并不能╢完全代表学生综合体能素质水平,而在具体操作中,初中生“引体”不能“向上”也有体育考试选考因素的影响,™比┙如引体向上一直是中考体育和高中体育会考的考试选择项目之一,不管是最初的引体向上与铅球二选一,还是后来的引体向上与实心球二选一,近几年选择Ⅶ考引体向上的学生数量确实越来越少,这也是导致“引体向上”抽测成绩不乐观的原因之一。但超半数的学生“引体”不能“向上”却足以证明一个事实,那就是平时体育锻▍炼的不到位以及体育锻炼应试倾向儿导致★的体能素养的下滑推荐


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